簡述“六三三”賽制下的青少年體操訓練
論文導讀：為此，本文通過對團體決賽“六三三”制進行剖析，為進一步深刻理解規(guī)程，以便在今后的體操訓練中制定出有針對性的，切實可行的訓練計劃對策提供有益的參考。在我國男子青少年體操訓練中，長期以來不同程度的存在著忽視身體素質(zhì)訓練的現(xiàn)象，致使許多成年運動員在發(fā)展難新動作時，身體素質(zhì)的儲備與動作技術的難度不相適應，其結(jié)果是面對難新動作裹足不前，收效甚微。
關鍵詞：“六三三”賽制，青少年，訓練格局，對策
1引言
現(xiàn)代體操運動在世界體育發(fā)展史上占有重要的地位，也是我國的優(yōu)勢競技體育項目。體操比賽以每四年舉行一次奧運會為周期，在奧運會結(jié)束后進行體操規(guī)則和規(guī)程的修改。新規(guī)則和規(guī)程的出臺向現(xiàn)代體操運動訓練提出了挑戰(zhàn)，也向我國體操運動發(fā)展戰(zhàn)略的重新部署提出了新的要求。“六三三”的比賽方式要求一支運動隊必須擁有在每個單項上發(fā)揮穩(wěn)定且能拿到高分的運動員，也就是說高分和穩(wěn)定性缺一不可。為此，本文通過對團體決賽“六三三”制進行剖析，為進一步深刻理解規(guī)程，以便在今后的體操訓練中制定出有針對性的，切實可行的訓練計劃對策提供有益的參考。
2世界體操格局的變遷
2.1團體賽奪冠的不穩(wěn)定性
體操規(guī)則和規(guī)程是體操技術創(chuàng)新發(fā)展的主要動力，它代表了新時期、新階段體操運動發(fā)展的方向和趨勢�；仡櫄v史不難看出“六三三”的改革將會對世界體操格局產(chǎn)生重大的影響。1997年以前，體操團體決賽實行的是“七六五”制，在這期間，團體冠軍大部分被前蘇聯(lián)、中國、和日本所壟斷。從1997年開始實行“六五四”制，在這期間，團體冠軍主要是在中國、俄羅斯和白俄羅斯之間產(chǎn)生。2000年27屆奧運會上男子團體前六名為中國、烏克蘭、俄羅斯、日本、美國和羅馬尼亞。2000年以后開始執(zhí)行新的競賽規(guī)程“六三三”制。上一個奧運周期，團體預、決賽都實行“六五四”制。但是，現(xiàn)在團體預賽仍實行“六五四”制，而決賽將實行“六三三”制。35屆世錦賽團體前六名分別為：白俄羅斯、美國、烏克蘭、芬蘭、中國、羅馬尼亞；而2004年28屆奧運會團體前6名分別為：日本、美國、羅馬尼亞、韓國、中國、俄羅斯。從中我們不難發(fā)現(xiàn)世界各國，包括一些較小的國家，都將有可能每項派出3～4名優(yōu)秀運動員參加團體和單項的角逐，沖擊金牌和獎牌，從而使比賽更加激烈驚險，結(jié)果更加撲朔迷離。
2.2 單項奪冠難以預料
男子體操有6項：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和單杠�，F(xiàn)代競技體操大賽的一個顯著特點是金牌和獎牌呈離散趨向。除獲獎牌國家表現(xiàn)出這一趨向外，通過對參加各單項前6名比賽的運動員所屬國家進行統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)也呈現(xiàn)出多國角逐的趨向。一些體操小國在單項上也取得了顯著的進步，一些原本在體操賽場上名不見經(jīng)傳的國家的運動員依靠自己的實力，躋身于決賽圈，有的還取得了優(yōu)異的成績。隨著競技體操在世界范圍內(nèi)進一步的普及和提高，優(yōu)秀教練員的流動，信息資源的共享，這種趨向?qū)⒗^續(xù)呈發(fā)展的態(tài)勢，而像以往那樣少數(shù)國家壟斷獎牌的局面將不復存在。
2.3參賽隊員之間的分數(shù)互補轉(zhuǎn)變?yōu)殛爢T之間的項目互補
國際體聯(lián)關于團體決賽實行“六三三”制規(guī)程的修改，將會使體操團體比賽發(fā)生重大的變化，即從原來參賽隊員之間的分數(shù)互補轉(zhuǎn)變?yōu)殛爢T之間的項目互補，從而使比賽由原來主要靠運動員的全能技術轉(zhuǎn)變?yōu)橹饕窟\動員的“3～4個單項”技術。換句通俗的話說,就是參賽的6名運動員不一定像過去那樣必須項目全面、技術全面，只要每個運動員平均練就3～4項以上高超技術，就能在團體和單項比賽中取得優(yōu)異的成績。
2.4 6-3-3賽制為單項成績突出的運動員提供了奪取獎牌的機會
競賽規(guī)程和比賽方式的變化使體操團體比賽充滿著較大的可變因素。一個隊只要有2～4名優(yōu)秀的運動員，就可能取得好成績。同時給那些整體水平不突出，但在某一個或幾個單項上能力突出的運動員提供了奪冠的機會。從這一方面看，新規(guī)程無論是在團體決賽的“六三三”模式,還是在動作難度上的高要求，都有使體操向單項突出發(fā)展的趨勢。九運會體操比賽首次使用了“六三三”制，讓很多隊都感到了單項成績的重要性。比如：北京體操隊的楊亞紅，她只有跳馬成績突出，所以在團體比賽中，她只參加了跳馬一項比賽，并且在預賽中獲得了9.67的高分，為北京隊進入決賽立下了汗馬功勞。
3“六三三”賽制引發(fā)的思考
3.1提高穩(wěn)定性是比賽獲勝的最終保證
難、新依賴于穩(wěn)來體現(xiàn)，穩(wěn)是創(chuàng)新的基本要求。成套動作如果出現(xiàn)掉下、停頓和摔倒等大的失誤，就不可能取得好成績；出現(xiàn)細微偏差就有可能與金牌失之交臂，因此，在認真抓好成套動作穩(wěn)定性的同時必須嚴格抓好落地穩(wěn)定性的訓練。在2000年奧運會上，我國體操運動員在奪得兩枚金牌的項目上，落地均穩(wěn)穩(wěn)站��；而凌潔在與霍爾金娜的高低杠金牌之爭中，卻因下法落地稍動與金牌無緣。2004年雅典奧運會上，在全能比賽中，楊威前4項發(fā)揮了自己的最好水平，總成績排第一位，第5項單杠比賽中，換握脫手掉下器械，失去了就要到手的全能金牌。可見，提高成套動作的穩(wěn)定性，提高關鍵動作和關鍵連接的穩(wěn)定性，提高落地的穩(wěn)定性，是訓練全過程堅持不懈的努力方向。
3.2 加強單項教練員的培養(yǎng)
加強教練員隊伍建設,特別是加強單項教練員的培養(yǎng)，逐步提高單項教練員的教學訓練水平。新規(guī)程“六三三”制的競賽方法已經(jīng)指明了必須做好單項運動員的培養(yǎng)工作，采用多種形式的教練員崗位培訓班、短期培訓班，堅持每年各省、自治區(qū)、直轄市隊教練員到國家隊輪訓、國家隊教練員到地方隊講課等方法，對教練員進行“再教育”、“再培訓”，努力提高教練員業(yè)務素質(zhì)和水平。重視單項教練員的培養(yǎng)，形成單項教練員的權威。
3.3 加強運動員的動作美感和韻律感
體操是一項有著高度藝術性和美感的項目，無論技術、難度如何發(fā)展，美的因素都不會消失。特別是在當今各國運動員技術水平比較接近，在10分起評和發(fā)揮無誤的情況下，裁判打分的尺度完全取決于運動員動作完成的節(jié)奏和韻律所表現(xiàn)出來的美感。俄羅斯選手涅莫夫在這方面是個很好的典范，有人曾評價他是用美麗戰(zhàn)勝了難度。我國選手在此方面尚顯不足，藝術表現(xiàn)力不夠充分，不成熟。主力隊員黃旭、楊威、刑傲偉在奧運會比賽中，其動作規(guī)格存在著明顯的勾、分、曲、動、碰等扣分因素，主要表現(xiàn)在動作缺少韻律、美感。
3.4加強難度動作的穩(wěn)定性和心理素質(zhì)
隨著當今體操規(guī)則和規(guī)程的改革，體操動作技術也在不斷地發(fā)展和提高，體操金牌的競爭也越來越激烈，金牌得主的水平都很接近，任何人都沒有絕對的優(yōu)勢。在激烈的競爭中，現(xiàn)場的發(fā)揮對金牌的歸屬起到舉足輕重的作用。跳馬和雙杠是我國傳統(tǒng)優(yōu)勢，并且有自己的絕招動作，跳馬上創(chuàng)新了“李小鵬跳”，雙杠上創(chuàng)新了“李小鵬掛”。免費論文。2004年雅典奧運會上，在跳馬決賽中李小鵬做第一個動作時由于失足，水平速度受限，使落地失誤，失去了奪冠機會。因此，心理素質(zhì)和動作的不穩(wěn)定性將是影響我國繼續(xù)奪冠的一大隱患，在今后的訓練中應引起足夠的重視。
4青少年體操訓練應該注意的問題
4.1青少年全面發(fā)展
體操運動員的成材需要按一定的規(guī)律，一旦違背了這個規(guī)律，往往適得其反。一個優(yōu)秀體操運動員的成材需要8～10年，而這期間的基礎訓練扎實與否，對于成年后向競技體操高峰沖擊至關重要。俗話說：“樹大必須根深，根深才能葉茂”。體操運動員的成長也是如此。免費論文。具備全面的身體素質(zhì)是高質(zhì)量完成單個動作和全套動作的物質(zhì)保證。在我國男子青少年體操訓練中，長期以來不同程度的存在著忽視身體素質(zhì)訓練的現(xiàn)象，致使許多成年運動員在發(fā)展難新動作時，身體素質(zhì)的儲備與動作技術的難度不相適應，其結(jié)果是面對難新動作裹足不前，收效甚微。因此，對青少年選手，應該始終堅持全面訓練的方向，制定系統(tǒng)的、科學的多年全面訓練計劃，穩(wěn)步的、均衡的提高全能水平，并盡可能多的參加全能比賽。
4.2青少年體操訓練突出強項帶動各項技術的全面發(fā)展
優(yōu)秀的體操運動員，六個項目都應有較高的水平。培養(yǎng)優(yōu)秀的全能體操運動員與運動員的選材有密切的關系。因為，運動員的某些先天條件對一些項目的技術起著重要的作用。所以，選材是培養(yǎng)優(yōu)秀的全能運動員的先決條件。但從一定意義上講，每個運動員都有其強項和弱項。這種強與弱是相對的，應有針對性地加強訓練，揚長補短，盡量縮短項目和技術上強與弱的差距，使運動員的技術得到比較全面的發(fā)展。
4.3身體能力訓練是動作技術發(fā)展的先導
在我國的體操訓練工作中，不論是少年還是成年，都普遍存在著不同程度的重視技術能力的訓練，輕視身體能力訓練的現(xiàn)象。訓練效果取決于多種因素，但身體素質(zhì)質(zhì)量是其中的重要因素。免費論文。如果身體素質(zhì)狀況與所要完成的技術動作不相適應，是絕對完不成的。不論是技術復雜的高難動作，或是技術簡單的低難度動作，都必須依靠身體素質(zhì)為動力來源，有些運動員攻難新時，久攻不下，其中重要原因之一是身體素質(zhì)水平低于運動技術的要求，技術動作的完成和動作質(zhì)量的提高缺乏必要的各種素質(zhì)做基礎。因此，體操訓練工作必須素質(zhì)先行，打好基礎，再攻難新。身體素質(zhì)是高質(zhì)量完成動作的保證，當然體操技術發(fā)展到既難又美的新時期，只有具備高水平的身體能力才能高質(zhì)量地完成動作。如彈跳力好，跟頭才能騰空高。力量素質(zhì)好，用力動作才能做得勻速，到位，停夠時間。柔韌素質(zhì)好，可以使動作幅度大，姿勢優(yōu)美。
5建議
5.1 很抓科技進步和技術創(chuàng)新。既要注重科研學術水平的提高，更要切實解決體操教學與訓練發(fā)展中的實際問題，體操運動員的心理問題、力量心理問題穩(wěn)定性問題、傷病防治問題等等。關注信息、新材料等高新技術在體操教學與訓練中的應用。
5.2 今后訓練中，對于體操運動員必須突出自己的重點項目，加強藝術性即動作美感的訓練。單杠項目要盡快克服騰越動作少、編排陳舊、動作幅度小不舒展等缺陷。
5.3由于青少年特殊的生理、心理狀態(tài)，教練員應加強對訓練負荷的合理安排，對技術、素質(zhì)訓練要嚴格控制訓練強度。
5.4素質(zhì)訓練中應以柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性的發(fā)展為主，不應進行大強度的力量及力量耐力訓練，技術教學應以直觀教法為主，利用游戲引導青少年體操啟蒙訓練。
5.5加強宣傳工作力度，深化競賽制度改革，擴大體操的社會影響力，爭取得到更多社會和市場的支持。
參考文獻
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