關(guān)于如何養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣問題實(shí)踐
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論文導(dǎo)讀：阿亮的學(xué)習(xí)問題主要是不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣造成的。
關(guān)鍵詞：習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成
阿亮是個(gè)初三的學(xué)生，由于馬上就要中考了，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)很重。但阿亮并不是很自覺地學(xué)習(xí)。放學(xué)后他不是先完成功課，而是先玩；或是一邊看電視，一邊做作業(yè)、一邊聽家人講話，一邊做作業(yè)，學(xué)習(xí)效率很低。上課他經(jīng)常忘記帶課本，在課上總是昏昏欲睡。家長(zhǎng)擔(dān)心他會(huì)考不上高中，可怎么管教他也不聽。
阿亮的學(xué)習(xí)問題主要是不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣造成的。不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是中小學(xué)生行為上的問題，它是取得優(yōu)異學(xué)習(xí)成果的絆腳石。它的存在，不僅嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效果，而且嚴(yán)重影響一個(gè)人全面素質(zhì)的提高。
1、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn)
不良學(xué)習(xí)習(xí)慣通常有以下一些表現(xiàn)：
�。�1）雜亂無章。房間物品擺放無一定位置，書桌亂七八糟，書本不知道放在哪兒，等等。
�。�2）心不在焉。注意力很難集中。上課注意力差，在家邊看電視邊寫作業(yè)，吃著東西復(fù)習(xí)等。
�。�3）虎頭蛇尾。做事有頭無尾。拉開架式要讀書，攤開一桌子的書、本等學(xué)習(xí)用具，看了幾頁(yè)后想起了別的事，放下這一攤子就走；心血來潮要學(xué)新東西，卻只有三分鐘熱度；報(bào)名參加數(shù)學(xué)奧校，聽了兩講覺得太容易，從此不再登門……
�。�4）朝三暮四。目標(biāo)難以確定，一天一個(gè)志向；學(xué)習(xí)內(nèi)容極易改變，做做這個(gè)又搞搞那個(gè)，效率極低，等等。
�。�5）得過且過。做事喜歡推諉，今天沒做，明天再補(bǔ)；這次不好，下次再說；有個(gè)問題不懂，以后再說吧……
�。�6）抄襲作弊。學(xué)習(xí)不實(shí)事求是。作業(yè)不會(huì)做，抄同學(xué)的；這篇作文題目與上學(xué)期的一篇相似，舊作文再抄一遍；考試時(shí)趁監(jiān)考不嚴(yán)，看看別人的……
�。�7）知難而退。學(xué)習(xí)缺乏克服困難的勇氣和毅力。精心準(zhǔn)備了講演稿，因?yàn)榫o張、害羞而放棄了上場(chǎng)的機(jī)會(huì)；因?yàn)橛悬c(diǎn)疲勞，該復(fù)習(xí)的一章就放在一邊不看了……
2、不良學(xué)習(xí)習(xí)慣形成的原因
心理學(xué)家認(rèn)為，習(xí)慣是一種動(dòng)力定型，是同樣的動(dòng)作行為不斷重復(fù)而逐漸固定下來的一種行為模式。學(xué)習(xí)習(xí)慣是進(jìn)入小學(xué)后逐步形成的。老師和家長(zhǎng)應(yīng)該在這一年齡段注意孩子良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，比如自覺完成課外作業(yè)、上課認(rèn)真聽講等；但是，有的老師和家長(zhǎng)忽視了這一點(diǎn)，或者在幫助孩子建立好的學(xué)習(xí)習(xí)慣時(shí)采取了錯(cuò)誤的方式，如家長(zhǎng)往往采取“陪讀”的方式看著孩子學(xué)習(xí)，使孩子對(duì)學(xué)業(yè)產(chǎn)生反感乃至厭惡，學(xué)習(xí)的自覺性不但絲豪沒有得到調(diào)動(dòng)反而喪失了。等到小學(xué)高年級(jí)，孩子變得在學(xué)業(yè)上對(duì)家長(zhǎng)無比依賴，不靠家長(zhǎng)的高壓無法完成基本的學(xué)習(xí)任務(wù)。論文參考網(wǎng)。這樣的學(xué)生往往一到了初中，當(dāng)家長(zhǎng)無力輔導(dǎo)其功課時(shí)，學(xué)習(xí)問題就全面爆發(fā)，學(xué)習(xí)成績(jī)快速下滑。
當(dāng)然，不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成也有學(xué)生自身的原因，如時(shí)間安排缺乏計(jì)劃性、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、自強(qiáng)力弱等，都會(huì)導(dǎo)致不良習(xí)慣的形成。不同學(xué)生的不良習(xí)慣的表現(xiàn)形態(tài)不一樣，其形成原因也可能不一樣，所以了解形成原因是有效改變不良習(xí)慣的必要保證。
3、不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的改變
習(xí)慣的改變是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。在這一過程中，讓學(xué)生從自己點(diǎn)滴的進(jìn)步中看到自己的自控能力，對(duì)其自覺性的重建是很重要的。許多學(xué)生盡管他們知道怎么做是正確的，但由于認(rèn)為自己無法自控，從而對(duì)建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣缺乏信心。具體而言，教師可以指導(dǎo)學(xué)生嘗試制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，然后執(zhí)行并完成計(jì)劃，以此來培養(yǎng)學(xué)生的自控能力和自控信心。論文參考網(wǎng)。
從小學(xué)到大學(xué)，只要是做學(xué)生的，應(yīng)該說都訂過學(xué)習(xí)計(jì)劃。有的人三天兩頭訂計(jì)劃，可是難得完成一次。比如一到暑假、寒假，甚至是短短兩天的雙休日，學(xué)生都會(huì)有非常周詳?shù)挠?jì)劃，尤其是學(xué)習(xí)計(jì)劃。他們?cè)谟?jì)劃中安排了滿滿的學(xué)習(xí)任務(wù)，早中晚連軸轉(zhuǎn)，誓把以往失去的時(shí)間搶回來，誓將拖拉的功課補(bǔ)上去。不幸的是，這些美的計(jì)劃十有八九要打折扣，有時(shí)才開始實(shí)施了10%的計(jì)劃就氣餒了。于是，隨著一個(gè)又一個(gè)計(jì)劃的落空和流產(chǎn)，他們漸漸地就不再對(duì)訂計(jì)劃有興趣，或者還一如既往地?zé)嶂杂谟営?jì)劃但不再對(duì)自己能完成計(jì)劃抱有信心，訂計(jì)劃本身成為一件僅僅用來滿足自己幻想繼而打擊自我信任的武器。
所以，作為教師應(yīng)該讓學(xué)生了解：其一，訂計(jì)劃有助于安排和督促自己更好更有序地學(xué)習(xí)、工作和生活；其二，完成計(jì)劃有助于自我信任。個(gè)體可以從不斷完成計(jì)劃中增進(jìn)對(duì)自我意志力的信心，發(fā)現(xiàn)自己能夠控制自己的行為，進(jìn)而獲得自我信賴感。反之，屢屢半途而廢，不僅不能享受成功的喜悅，反而只會(huì)喪失自信，逐漸滋生出一種“自己會(huì)是一個(gè)一事無成的人”的消極觀念。所以，訂計(jì)劃固然重要，但如期完成計(jì)劃更重要！
為了幫助學(xué)生訂出一份好計(jì)劃，應(yīng)該給學(xué)生提供以下一些建議。
�。�1）制訂合理的計(jì)劃
能完成多少量的計(jì)劃就訂多少量的計(jì)劃，不要為了取悅家長(zhǎng)、老師甚至自己去訂一些華而不實(shí)的計(jì)劃。如果學(xué)生從一開始就連自己也不相信自己能完成某一個(gè)計(jì)劃，那么很要可能在一開始就注定了這個(gè)計(jì)劃會(huì)有個(gè)失敗的結(jié)局，而精心訂計(jì)劃的時(shí)間和努力都被白白浪費(fèi)了。所以，學(xué)生在訂計(jì)劃時(shí)要實(shí)事求是地根據(jù)平時(shí)自己的學(xué)習(xí)效率和努力程度制訂適合自己的學(xué)習(xí)量和學(xué)習(xí)目標(biāo)。注意給自己留出足夠的休息娛樂時(shí)間，不要把計(jì)劃訂得太滿，尤其在寒暑假這類本來就有準(zhǔn)備休息娛樂心理定勢(shì)的時(shí)間。一般認(rèn)為，如果計(jì)劃量能稍稍比隨心所欲所能完成的量高一點(diǎn)則為最好，即如果你能稍稍多付出一點(diǎn)努力就能完成計(jì)劃，那么這個(gè)計(jì)劃量可能對(duì)學(xué)生最為適當(dāng)。最重要的是，制訂一些經(jīng)過努力能夠完成的計(jì)劃可以大大提高其自控力和自信心，這些心理品質(zhì)對(duì)一個(gè)人的成功是至關(guān)重要的。
（2）確定定時(shí)或是定量
定時(shí)和定量都是控制計(jì)劃量的方法，在安排計(jì)劃時(shí)，是要求自己“每天復(fù)習(xí)一個(gè)小時(shí)的英語”（定時(shí)）呢，還是“每天背一條語法30個(gè)單詞”（定量）？這應(yīng)因人而異地使用，關(guān)鍵是確保復(fù)習(xí)效果。論文參考網(wǎng)。對(duì)于學(xué)習(xí)自覺、效率高的學(xué)生，定時(shí)的學(xué)習(xí)方法是可以選擇的；而如果是學(xué)習(xí)效率不夠高的學(xué)生，定量的方法則是更好的選擇，它可以保證量的完成，并刺激學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率——是否可以有時(shí)間娛樂休息，取決于其是否能在更短的時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。對(duì)于高年級(jí)的同學(xué)，定量的方法似乎更好，也可將定時(shí)和定量的方法結(jié)合起來使用。
（3）不給自己任何悔約的借口
“今天我太累了！”“這個(gè)電視很好看，我得先把它看完。”“明天我會(huì)加倍抓緊的，這次就先算了……”如果學(xué)生每次都這樣找一些借口來毀約，那么他就是在一次又一次地向自己證明自己是個(gè)軟弱的人、向欲望低頭的人，惡性循環(huán)之下他會(huì)變得越來越糟；反過來，如果他能在第一次就抵御欲望的誘惑，不給自己任何可以毀約的借口，堅(jiān)持完成計(jì)劃，任務(wù)完成的滿足感和成功抵抗欲望的自豪感就會(huì)油然而生。如果一次又一次地戰(zhàn)勝了自我，他就會(huì)越來越自信和出色。不但計(jì)劃對(duì)于他會(huì)越來越成為一件易事，而且他也越來越能利用計(jì)劃這一工具為自己的成功達(dá)成目標(biāo)服務(wù)。
總之，要解決學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的問題，教師必須耐心細(xì)致，努力建立與學(xué)生良好的相互關(guān)系，采取由點(diǎn)及面、循序漸進(jìn)的方式，先從某一個(gè)不良學(xué)習(xí)習(xí)慣入手改變，通過行為強(qiáng)化技術(shù)，建立新的替代行為。待新的習(xí)慣確立之后，再改變下一個(gè)不良習(xí)慣。與此同時(shí)，要注意協(xié)調(diào)和改變學(xué)校和家庭的環(huán)境，讓教師和家長(zhǎng)掌握正確的提高孩子學(xué)習(xí)積極性，有助于其行為養(yǎng)成的技巧，給孩子以切實(shí)有效的幫助。
