影響體育運功的動機探討
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論文導讀：目前運動心理學認為，運動動機是各類技技運動中領(lǐng)隊、教練員、運動員十分關(guān)心的問題。運動動機是指推動學生參與體育學習與身體鍛煉活動的內(nèi)部心理動因，它是在學生體育學習和身體鍛煉活動的需要與參與運動的環(huán)境誘因的相互影響下產(chǎn)生的。體育運動的魅力之一就是具有鮮明的挑戰(zhàn)性和趣味性，并使身心集于一體。
關(guān)鍵詞：動機，體育運動，影響
前言：
目前運動心理學認為，運動動機是各類技技運動中領(lǐng)隊、教練員、運動員十分關(guān)心的問題。隨著運動競爭的愈演愈烈，運動動機的研究越受到重視，研究表明，運動動機強度與運動成績最好，而動機強度過高或過低，運動成績均不好，這就是Yerkes–Dodson定律在競技運動中的應用，它描述的只是臨賽瞬時的情況。眾所周知，運動動機是一系列連續(xù)不斷的變化狀態(tài)，運動員從得知比賽消息、面臨比賽到進行比賽，他們的歸因、需要、認知水平等因素在不同時刻，分別對動機發(fā)生作用，眾多運動員、教練員的經(jīng)驗表明，要想達到臨賽瞬時的理想狀態(tài)，塞前必須對運動員發(fā)動或抑制運動行為的內(nèi)在原因進行全過程監(jiān)控，適當調(diào)整，只有這樣，才能為他們發(fā)揮水平、取得佳績，創(chuàng)造有得條件。
1． 動機概述
動機是在人的頭腦中形成的激發(fā)或抑制某個行為的愿望或意向，它們是推動人從事某種活動的內(nèi)部心理動因。運動動機是指推動學生參與體育學習與身體鍛煉活動的內(nèi)部心理動因，它是在學生體育學習和身體鍛煉活動的需要與參與運動的環(huán)境誘因的相互影響下產(chǎn)生的。運動動機的功能可分為：發(fā)動功能、選擇功能、強化功能、維持功能。
動機是推動一個人進行活動的心理動因或內(nèi)部動力，它的基本含義是：能引起并維持人的活動，將該活動導向一定目標，以滿足個體的念頭、愿望或理想等。動機是個體的內(nèi)在過程，行為是這種內(nèi)在過程的結(jié)果。動機的作用有三類：（1）始發(fā)作用。動機可引起和發(fā)動個體的活動；（2）指向或選擇作用。動機可指引活動向某一目標進行或選擇的方向；（3）強化作用。動機是維持、增加或制止、減弱某一活動的力量。心理學就是從“方向”和“強度”這兩個角度理解動機問題。“方向”與一個人目標的選擇有關(guān)，即人為什么要做某件事；“強度”與一個人激活程度有關(guān)，即為了達到某一目標，人正在付出多大努力。
影響動機的因素一般來說有兩大類，即人的內(nèi)部需要和外部條件。內(nèi)部需要是指個體因?qū)δ撤N東西的缺乏而引起的內(nèi)部緊張狀態(tài)和不舒服感。外部條件指環(huán)境因素，即個體之外的各種刺激，包括各種生物性的和社會性的因素。發(fā)表論文。行為可由需要引起，也可由環(huán)境因素引起，但往往是內(nèi)外因素交互影響的結(jié)果。其中內(nèi)因是主要的，外因通過內(nèi)因起作用。某一時刻最強烈的需要構(gòu)成最強的動機，而最強的動機決定人的行為。
2．運動動機的培養(yǎng)和激發(fā)
2．1運動動機的培養(yǎng)
通過以上分析可知動機是由需要引起的，因此滿足運動員的需要是有效地激發(fā)動機的關(guān)鍵。大多數(shù)人的需要可歸為以下三類：接受刺激、追求樂趣的需要，從屬于一個集體的需要，展示才能和自我價值的需要。發(fā)表論文。
體育運動的魅力之一就是具有鮮明的挑戰(zhàn)性和趣味性，并使身心集于一體。在教育訓練中使用權(quán)運動員的能力適合練習的難度，有意識地促成運動員成功的體驗。使用訓練方法和手段要多樣化，讓所有的人都積極參與在練習中根據(jù)運動員的特點分派任務，允許運動員在訓練中有更多的自主權(quán)。
可能所有的運動員都有歸屬的需要。歸屬于他人，不他人所接受就是這些人主要動機，他們的主要目標就是滿足這種需要，而不是去贏得榮譽。體育教師和教練員可以得用集體成員的資格來作為一種頗具誘惑呼的獎勵，以激勵這類運動員為優(yōu)良成績?nèi)ヅζ床�；也可以用集體的行為規(guī)范、集體的目標、集體的榮譽感來激發(fā)他們的成就動機。
感到自己有價值的需要是體育運動中最普遍最強烈的需要，這種需要的特點是由運動員歸因特點決定的。對于失敗定向的運動員，體育教師或教練員應幫助他們重新確定目標，并盡可能設法通過成功的體驗來滿足他們表現(xiàn)才能與自我價值的需要，引導他們積極改善歸因的控制點，這樣才能有效地培養(yǎng)和激發(fā)他們的內(nèi)部動機。
2．2運動動機的激發(fā)
動機既可以從外部被激發(fā)，了可以人內(nèi)部被激發(fā)。發(fā)表論文。正確的強化是從外部激發(fā)動機的主要方法，如果說運用得當，不僅可以激發(fā)外部動機，也有利于內(nèi)部動機的培養(yǎng)。獎勵不能過量，不能讓運動員感受到教練員企圖控制他們的行為。應讓運動員懂得，獎勵不是最終目的，它只是能力、努力和自我價值的標志，這有得于加強內(nèi)部動機。缺乏性需要比豐富性需要更容易得到滿足，一旦這種需要得到滿足，它就不再成為人爭取的目標，因而也就失去動機作用。因此，培養(yǎng)和激發(fā)內(nèi)部動機比外部動機更重要。
有三種直接的方法可用來影響運動員的動機：依從方法、認同方法和內(nèi)化方法。使用豐接方法時，應注意以下問題：在技能發(fā)展的初級階段，依從方法與認同方法最有效，因為該階段運動員尚不成熟。隨著年齡的增長和心理的成熟，內(nèi)化方法會起作用，也最適宜。對于那此十分習慣于依從方法而不適應不接受內(nèi)化方法的運動員，激發(fā)其動機的方法取決于目標。運動員歸因的控制點不同，激發(fā)其運動動機的直接方法也不同：對于內(nèi)控歸因的運動員，更適合使用內(nèi)化的方法，對于外控歸因的運動員，更適合使用依從和認同的方法。
此外，改變教學與訓練的環(huán)境是培養(yǎng)與激發(fā)運動動機的間接立法。這個環(huán)境包括物質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境。保持訓練和比賽的趣味性和啟發(fā)性，滿足運動員接受刺激、追求樂趣的需要，用以培養(yǎng)和激發(fā)內(nèi)部動機。根據(jù)運動員的能力和水平，有選擇地給自主權(quán)。給自主權(quán)后耐心幫助其進行決策，不要急于求成過分指導。應允許運動員在決策中出錯，出錯時要幫助他們從中汲取教訓，待運動員對他們的責任習慣后，錯誤自然會減少。還應因材施教及區(qū)別對待。由于運動員之間在家庭背景、個性特征、需要、歸因特點、文化程度等方面存在差異，因此在培養(yǎng)和激發(fā)運動動機的過程中應充分考慮這些差異，做到因材施教。
參考文獻：
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