體育特長生的心理素質(zhì)訓(xùn)練分析
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摘要：體育專業(yè)考試是選拔高校體育專業(yè)學(xué)生的重要途徑，近年來報(bào)考體育專業(yè)的學(xué)生數(shù)量仍熱度不減,尤其是理轉(zhuǎn)體學(xué)生逐漸成為高考主力軍，通過調(diào)查了解，發(fā)現(xiàn)部分體育考生在專業(yè)考試中出現(xiàn)比賽失常，技術(shù)動(dòng)作變形以及失誤、犯規(guī)等現(xiàn)象，導(dǎo)致發(fā)揮不出自己的實(shí)際水平。分析原因?qū)嶋H上是心理素質(zhì)差，平時(shí)缺乏心理訓(xùn)練所導(dǎo)致的。這些體育考生并非水平低，而是由于心理障礙、缺乏自信、缺乏心理穩(wěn)定性，造成心理緊張，從而造成考試成績不理想。
論文關(guān)鍵詞：高考,體育訓(xùn)練,心理素質(zhì)
歷年來存在著體育生體育專業(yè)過關(guān)，但是到高考文化成績過不了關(guān)的現(xiàn)象。如何改變這一現(xiàn)狀，讓體育生實(shí)現(xiàn)雙過關(guān)呢？因此我認(rèn)為讓學(xué)生在高一高二打下良好的文化課基礎(chǔ)，然后在高三這一學(xué)年根據(jù)學(xué)生自身的特點(diǎn)選好專業(yè)，然后針對性的系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練。這樣既能保證了學(xué)生的文化成績，同時(shí)也能針對性的提高體育專業(yè)的過關(guān)。但是在高三這一學(xué)年緊張的學(xué)習(xí)訓(xùn)練中，有的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)這樣和那樣的心理問題。如何解決學(xué)生的心理問題呢？
有一次在訓(xùn)練完一百米跑的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)學(xué)生垂頭喪氣的，沒有一點(diǎn)精神。在我的追問下她們向我道出了心中的困惑和擔(dān)憂:“老師，我對自己一點(diǎn)信心都沒有，你看百米成績到現(xiàn)在還沒有什么長進(jìn)，并且訓(xùn)練完回到教室就犯困，擔(dān)心又影響學(xué)習(xí)。老師你說我練體育值還是不值��？如果萬一體育專業(yè)過不了，既耽誤了文化課學(xué)習(xí)，又拿不到體育測試合格證，那我該怎么辦�。空娴南敕艞夡w育訓(xùn)練，回去靜下心學(xué)習(xí)，可是我又不甘心這樣放棄了。我總是這樣矛盾著，你說該怎么辦��？”
于是我把他們叫到一邊，開始和她們分析了一通：首先自己要對自己有信心，因?yàn)橐粋�(gè)人對自己有了充分的自信，面對一切困難就會(huì)游刃而解的。如果一個(gè)人對自己沒有起碼的信心，做什么都是很困難的。再次就是要有堅(jiān)定的信念，如果想成功一件事，就會(huì)面對各種困惑，但是如果自己有一顆堅(jiān)定信念的心，就會(huì)慢慢的克服和解決一切困惑。然后就是要有極強(qiáng)的受挫心理承受力，心理的成熟是需要經(jīng)過一個(gè)鍛煉的過程的。這樣你才會(huì)成長，長大。我和她們針對性的把她們的心理問題解決了。她們聽完后，都有一種豁然開朗的感覺。于是都像換了個(gè)人似的把精力用在了學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中去了。
在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中，有的學(xué)生出現(xiàn)這樣的心理問題，我認(rèn)為應(yīng)該：
1、要和學(xué)生及時(shí)進(jìn)行心理溝通。體育教師不僅僅是一個(gè)專業(yè)教師，同時(shí)也是學(xué)生的心理教師，做學(xué)生的知己。在學(xué)生訓(xùn)練過程中，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們存在的心理問題，運(yùn)用自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)幫助他們解決問題、走出困惑。
2、要及時(shí)的和班主任進(jìn)行溝通。體育教師要和班主任及時(shí)的交流和溝通，從而更滲透的了解體育特長生在班級的表現(xiàn)和狀況，協(xié)助班主任對體育生的管理，這樣體育生的心理和各方面得到多方面教師的關(guān)懷和關(guān)注，讓體育生能夠體驗(yàn)到學(xué)特長的優(yōu)點(diǎn)和長處，認(rèn)識(shí)到特長生并不是差生，從而讓學(xué)生能從自身找到自己的閃光點(diǎn)，這樣才能做到學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的銜接，解決體育和文化課雙過關(guān)的問題。
3、要及時(shí)的和年級和學(xué)校進(jìn)行溝通。只有各個(gè)環(huán)節(jié)和諧了，其他工作就好開展了。得到年級的大力支持，協(xié)調(diào)好每個(gè)階段的訓(xùn)練時(shí)間。同時(shí)年級和學(xué)校不斷的對體育特長生不斷的鼓勵(lì)和支持，無形中體育生的自信也不斷的提高。
4、要及時(shí)的和家長進(jìn)行溝通。就動(dòng)員學(xué)生練體育這事上，有時(shí)做家長工作比做學(xué)生工作還要難，因?yàn)椴糠旨议L認(rèn)為動(dòng)員學(xué)生練體育是對學(xué)生的文化成績的不認(rèn)可，只有差生才走這條路。所以要讓家長認(rèn)識(shí)到體育特長實(shí)際上是讓學(xué)生展現(xiàn)自己長處，邁向成功之路的捷徑。只有得到家長的支持，學(xué)生才能安心學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，讓社會(huì)認(rèn)可。
5、培養(yǎng)良好的集體氛圍，對學(xué)生的心理培養(yǎng)也是必不可少的。
積極的群體效應(yīng)有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與技能的掌握。在友愛、信賴、愉快、協(xié)作的訓(xùn)練中，當(dāng)某個(gè)學(xué)生練習(xí)動(dòng)作不規(guī)范或失敗時(shí)，教師和同學(xué)要熱情鼓勵(lì)和幫助，這就增加了該生繼續(xù)訓(xùn)練的勇氣，堅(jiān)定了他成功的信念。當(dāng)他微小的進(jìn)步得到集體的肯定和贊揚(yáng)時(shí)，就會(huì)激發(fā)喜悅，獲得愉快的心理體驗(yàn)，提高自尊感，喚起自我實(shí)現(xiàn)的需要，進(jìn)而激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。因此訓(xùn)練中，當(dāng)學(xué)生遇到挫折時(shí)，教師應(yīng)該多從正面引導(dǎo)、鼓勵(lì)，耐心地與他們一起分析原因，找出解決的辦法，提高學(xué)生對挫折的承受能力，幫助學(xué)生吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，防止出現(xiàn)負(fù)面效應(yīng)。還要充分發(fā)揮體育基礎(chǔ)好，成績技能出眾的尖子生的帶頭作用，激發(fā)學(xué)生積極的從眾心理，從進(jìn)步中看到希望，增強(qiáng)他們刻苦訓(xùn)練、克服困難的勇氣和信心。
體育高考學(xué)生由于平時(shí)缺乏心理素質(zhì)的培養(yǎng)，體育教師和考生比較重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練和提高運(yùn)動(dòng)成績的練習(xí)，沒有對心理訓(xùn)練引起足夠的重視，由于一部分體育考生參加體育訓(xùn)練時(shí)間比較短，對考試前的心理準(zhǔn)備不夠充分，倉促盲目上陣是造成考試失敗的主要原因。
建議體育教師和體育考生在平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的同時(shí)，重視將心理訓(xùn)練安排在平時(shí)的訓(xùn)練之中，多進(jìn)行體育高考前的適應(yīng)性訓(xùn)練，有意識(shí)地加強(qiáng)練習(xí)難度，有意提高訓(xùn)練負(fù)荷，不斷強(qiáng)化考生的心理素質(zhì)。有目的、有計(jì)劃的培養(yǎng)體育考生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)及體育高考測試中自我調(diào)節(jié)的能力，重視體育考生考前的心理訓(xùn)練是取得體育高考成功的重要保證。體育高考測試中，考生要將個(gè)人的心理狀態(tài)與周邊的環(huán)境保持平衡和協(xié)調(diào)，盡快適應(yīng)考試中緊張激烈的場面及不斷變化的復(fù)雜情況。要始終保持穩(wěn)定的情緒，充滿自信，使競技水平能得到充分的發(fā)揮，充分體現(xiàn)考生主、客觀全面素質(zhì)，才能保證體育高考的成功。
參考文獻(xiàn)：
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4、《中外教育研究》，“淺談體育考生的心理素質(zhì)訓(xùn)練”，段維華，2009年第12期。
