淺析運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移與運動項目遷移
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論文導(dǎo)讀：它關(guān)系到體育教學(xué)和運動訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段的選擇和安排等一系列的問題。同類轉(zhuǎn)移是指同一運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移到不同動作上。運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移為運動項目遷移提供了更大的可能性。關(guān)系，運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移與運動項目遷移的關(guān)系。
關(guān)鍵詞：運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移，運動項目遷移，關(guān)系
1．運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移的定義、分類及原因
1.1運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移的定義
運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移是多維的，是指某一因子的發(fā)展，可影響另一素質(zhì)及其子因子的發(fā)展。運動素質(zhì)多維轉(zhuǎn)移是運動訓(xùn)練過程中客觀存在的現(xiàn)象，這是因為運動素質(zhì)中的各種基本素質(zhì)如力量、耐力、速度、柔韌素質(zhì)并不是孤立存在和獨立發(fā)展的。它們之間具有不同程度的聯(lián)系，并相互影響，相互促進(jìn)或制約的[1]。
運動素質(zhì)的轉(zhuǎn)移內(nèi)容不同，效果也不同，在發(fā)展運動素質(zhì)時，如果訓(xùn)練方法科學(xué)、手段得當(dāng)，各運動素質(zhì)之間，將出現(xiàn)相互促進(jìn)的積極的一面。反之，則出現(xiàn)相互干擾的消極的一面。我們學(xué)習(xí)和研究運動素質(zhì)的轉(zhuǎn)移的主要目的就在于，在體育教學(xué)、運動實踐中注意充分利用其相互促進(jìn)的積極的一面，排除其相互干擾的消極的一面，以加速運動素質(zhì)的發(fā)展。因此，它關(guān)系到體育教學(xué)和運動訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段的選擇和安排等一系列的問題，而直接影響到教學(xué)、訓(xùn)練的效果。
1.2運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移的分類
1.2.1素質(zhì)轉(zhuǎn)移可分為良性轉(zhuǎn)移和不良轉(zhuǎn)移
良好轉(zhuǎn)移是指某一種運動素質(zhì)的發(fā)展能導(dǎo)致另一種素質(zhì)的提高，例如動力性力量的發(fā)展能導(dǎo)致速度素質(zhì)的發(fā)展。發(fā)表論文，關(guān)系。
不良轉(zhuǎn)移是指某一種運動素質(zhì)的發(fā)展不能促進(jìn)另一種素質(zhì)的提高，甚至?xí)䦟α硪环N素質(zhì)的發(fā)展產(chǎn)生不良影響。例如，發(fā)展力量的練習(xí)練多了，就可能導(dǎo)致耐力水平的降低；柔韌素質(zhì)發(fā)展的不適當(dāng)，其結(jié)果會影響到力量素質(zhì)的提高。
1.2.2素質(zhì)的轉(zhuǎn)移可分為直接轉(zhuǎn)移和間接轉(zhuǎn)移
直接轉(zhuǎn)移是指一種運動素質(zhì)的變化能直接引起另一種運動素質(zhì)的變化。例如，腿部伸肌動力性力量水平的提高，可對跑的速度提高產(chǎn)生直接積極影響。
間接轉(zhuǎn)移是指一種運動素質(zhì)的變化不能直接引起另一種運動素質(zhì)的變化，而只能起間接作用。
1.2.3素質(zhì)轉(zhuǎn)移可分為同類轉(zhuǎn)移和不同類轉(zhuǎn)移。
同類轉(zhuǎn)移是指同一運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移到不同動作上，同類轉(zhuǎn)移大量體現(xiàn)在發(fā)展一般耐力的練習(xí)中。發(fā)表論文，關(guān)系。如心血管和呼吸系統(tǒng)發(fā)展的好，就能在許多練習(xí)中表現(xiàn)出來。
非同類轉(zhuǎn)移是指不同運動素質(zhì)之間的轉(zhuǎn)移。 如耐力和力量素質(zhì)之間，耐力和速度之間的轉(zhuǎn)移等等。一般來說，非同類轉(zhuǎn)移的數(shù)量比較少。
1.2.4素質(zhì)轉(zhuǎn)移有單一和相互之分
發(fā)展移動速度可提高反應(yīng)速度，而發(fā)展反應(yīng)速度則不能提高移動速度如發(fā)展力量素質(zhì)可提高速度素質(zhì)，而發(fā)展速度素質(zhì)也可以提高力量素質(zhì)。前者的影響是單方面的，后者則是相互的。
1.3運動素質(zhì)相互轉(zhuǎn)移及干擾的原因
為什么有些運動素質(zhì)之間能相互轉(zhuǎn)移，而有些運動素質(zhì)之間則相互干擾科學(xué)研究和實踐證明全面協(xié)調(diào)地發(fā)展身體素質(zhì)，能使各素質(zhì)相互間起積極良好的轉(zhuǎn)移作用。若單一片面地發(fā)展某一素質(zhì)，則對其他素質(zhì)的發(fā)展起干擾作用。這是因為人體是機(jī)的統(tǒng)一整體，人體各部位、各器官系統(tǒng)的機(jī)能和各種運動素質(zhì)，都是相互聯(lián)系，相互制約的，機(jī)體某一部位、器官系統(tǒng)機(jī)能和某一運動素質(zhì)的提高是建立在機(jī)體各個部位、器官系統(tǒng)機(jī)能和各種運動素質(zhì)全面提高基礎(chǔ)之上的。某一方面的發(fā)展或不足，勢必促進(jìn)或影響其他方面的發(fā)展。如力量素質(zhì)的增強(qiáng)，同時也會有利于速度的發(fā)展；呼吸、循環(huán)系統(tǒng)不夠強(qiáng)，也會影響速度和耐力的發(fā)展。身體素質(zhì)的全面發(fā)展，不僅為提高專項所需要的身體機(jī)能打下了牢固的基礎(chǔ)，而且為專項運動素質(zhì)的充分發(fā)展和掌握、改進(jìn)、提高專項運動技術(shù)創(chuàng)造了有利條件。由此可見，是全面還是片面發(fā)展身體素質(zhì)，是促進(jìn)或干擾運動素質(zhì)相互轉(zhuǎn)移的主要原因。
其次，在發(fā)展和提高運動素質(zhì)過程中，由于訓(xùn)練方法不科學(xué)，選擇手段不得當(dāng)，是防礙運動素質(zhì)良好轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致運動素質(zhì)相互干擾的又一重要原因，大體上可概括為以下四種:
① 各種運動素質(zhì)練習(xí)搭配不合理。如力量素質(zhì)與速度素質(zhì)在同一次訓(xùn)練課中可以同時出現(xiàn)，因它們有相似的生理學(xué)基礎(chǔ)，而力量素質(zhì)與一般耐力素質(zhì)不宜安排在同一次訓(xùn)練課中，由于生理機(jī)制上的矛盾，它們互相干擾的現(xiàn)象就往往表現(xiàn)得較突出，無論是先練力量再練耐力，還是先練長跑再做力量練習(xí)效果都不佳。發(fā)表論文，關(guān)系。
�、� 不能根據(jù)專項與對象特點，有針對性地發(fā)展運動素質(zhì)。對不同的對象，或采用不同的方法進(jìn)行同一練習(xí)時，所發(fā)展的素質(zhì)也可能是不同的，如60米快跑，對水平低的主要是發(fā)展速度素質(zhì)，而對水平高的進(jìn)行反復(fù)多次練習(xí)時，則主要是發(fā)展速度耐力；舉杠鈴練習(xí)，如用極限或接近極限負(fù)荷舉1次或2～3次，主要是發(fā)展絕對力量，如用較輕負(fù)荷、增多舉次，則主要是發(fā)展力量耐力了。
�、� 不能依據(jù)訓(xùn)練水平的不同合理安排各種運動素質(zhì)的相互關(guān)系。 在訓(xùn)練的初級階段主要表現(xiàn)相輔相成的一面，互相干擾的一面表現(xiàn)不甚明顯，不管采用什么訓(xùn)練方法，各素質(zhì)往往相應(yīng)提高，隨著訓(xùn)練水平的提高，各素質(zhì)相互干擾的一面表現(xiàn)得逐漸尖銳起來。
�、� 未能合理分析素質(zhì)練習(xí)的動作結(jié)構(gòu)。在練習(xí)中，動作結(jié)構(gòu)和特點基本相同的練習(xí)，對運動素質(zhì)的良好轉(zhuǎn)移起重要作用，如走和跑之間一般耐力素質(zhì)的轉(zhuǎn)移。這是因為在大腦皮層中所形成的運動性條件反射是基本一致的；而動作形式和動作實質(zhì)不同的練習(xí)，各素質(zhì)之間則容易出現(xiàn)相互干 擾[2]。
2．運動項目技能遷移的種類、改項訓(xùn)練原則及一般規(guī)律
2.1運動項目技能遷移的種類
實踐中，大量存在著運動機(jī)能遷移現(xiàn)象。發(fā)表論文，關(guān)系。往往一項運動技術(shù)的掌握或形成過程中，會促進(jìn)或干擾另外一種技能的學(xué)習(xí)，這就是運動技能的遷移原理在起作用。發(fā)表論文，關(guān)系。由于運動技術(shù)的學(xué)習(xí)過程是復(fù)雜的，遷移過程是多維的，因此遷移的類型是多樣的，如下圖所示：
正遷移是指掌握一種運動技能，對學(xué)習(xí)另一種運動技能產(chǎn)生良好影響；負(fù)遷移是指掌握一種運動技能，對學(xué)習(xí)另一種運動技能產(chǎn)生不良影響；縱遷移是指學(xué)習(xí)的技能屬于同一項目，但所掌握的技能對學(xué)習(xí)另一種運動技能將產(chǎn)生影響；橫遷移是指學(xué)習(xí)的技能不屬于同一項目，但所掌握或?qū)W習(xí)的技能彼此可以遷移；順遷移是指掌握一種較易動作，可對學(xué)習(xí)同類較難動作施加影響；逆遷移是指掌握一種較難動作，可對學(xué)習(xí)較易或已掌握的技能施加影響。
2.2利用運動項目技能遷移進(jìn)行改項訓(xùn)練的原則
利用運動項目技能遷移進(jìn)行改項訓(xùn)練的總原則是利用生理遷移規(guī)律，充分發(fā)揮正遷移的作用，盡量避免負(fù)遷移的負(fù)面影響。
（1）科學(xué)地二次選材原則
對剛升入大學(xué)的高水平運動員進(jìn)行科學(xué)地二次選材，對運動員自身條件和所從事項目進(jìn)行發(fā)展前景的預(yù)見，綜合的評價每一位運動員是否適合從事原來的項目還是改項訓(xùn)練別的項目。
�。�2）嘗試新項目原則
在運動員的原始項存在成績停滯或下降的情況下，最好嘗試改項訓(xùn)練新發(fā)展的項目，因為高校訓(xùn)練的周期較短，最多為4 年。如果改項去訓(xùn)練一項發(fā)展比較成熟的項目，專項訓(xùn)練的周期顯然太短。但是從事新項目就和其他的運動員處在同一起跑線上，成才的機(jī)率大大增加。
�。�3）合理利用遷移規(guī)律原則
遷移規(guī)律在運動訓(xùn)練中廣泛應(yīng)用，在改項訓(xùn)練時首先考慮原始項和改入項的遷移規(guī)律。充分考慮到正遷移帶來的積極影響和負(fù)遷移帶來的負(fù)面影響，使改項后的訓(xùn)練起到事倍功半的效果。
2.3 運動項目遷移的一般規(guī)律
�。�1）跑、跳、投三大項目遷移一般在各大項內(nèi)部進(jìn)行轉(zhuǎn)化 如跑項存在：100 米、200米之間的遷移：400 米、800 米之間的遷移、中跑與長跑、中長跑與障礙跑之間的遷移等；跳躍項目存在：跳遠(yuǎn)與三級跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)與撐桿跳高之間的遷移等；投擲項目存在：鐵餅和鉛球之間的遷移等。發(fā)表論文，關(guān)系。
�。�2）跑、跳、投與全能項目之間的遷移 高校男、女全能項目中都存在以速度為特長的速度型、以跳躍為特長的跳躍型、以及以投擲項目為特長的力量型三種類型。顯然，這三種類型都來源與跑、跳、投三大項，通過統(tǒng)計，跑項中的400 米跑、110 米欄（100 米欄），跳項中跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)；投擲項目中的標(biāo)槍項目改項目全能項目的成材率較高。跑項中的長跑、投擲中的鉛球沒有改項訓(xùn)練全能項目的例子，而其他項目改項訓(xùn)練全能項目成材率較低。
�。�3）利用遷移規(guī)律進(jìn)行大項之間的改項訓(xùn)練 在高校改項訓(xùn)練中也存在大項之間的轉(zhuǎn)化，如100 米和跳遠(yuǎn)的轉(zhuǎn)化；中長跑與競走的轉(zhuǎn)化等。但也遵循一定的規(guī)律，那就是改入項和原始項的速度特征相似。只有速度素質(zhì)相似的項目才能進(jìn)行改項訓(xùn)練[3]。
3．運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移與運動項目遷移的關(guān)系——以全運會三級跳遠(yuǎn)冠軍獲得者王瑩為例
山東師范大學(xué)的王瑩入校時從事女子跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，成績?yōu)?.50 米，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后成績沒有顯著提高，后改項訓(xùn)練女子三級跳遠(yuǎn)，她在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中練就的速度、爆發(fā)力等運動素質(zhì)在三級跳遠(yuǎn)中得到了充分的發(fā)揮，經(jīng)過2 年的系統(tǒng)訓(xùn)練，最后以12.81米的成績獲得全國大運會冠軍。
從上面的例子中，我們可以看出，運動員在訓(xùn)練中速度、力量等運動素質(zhì)之間具有高度的相關(guān)性，兩者水平的提高是相互依存、互為促進(jìn)的關(guān)系。王瑩在跳遠(yuǎn)中獲得的良好的速度、力量等運動素在后來的三級跳遠(yuǎn)中得到了充分的發(fā)揮，進(jìn)而為改項三級跳遠(yuǎn)奠定了基礎(chǔ)，實現(xiàn)了運動項目之間的遷移，因此，運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移為運動項目遷移提供了更大的可能性，是項目遷移的前提，同時，項目的遷移往往更有利于素質(zhì)的轉(zhuǎn)移。
[參考文獻(xiàn)]
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