簡述中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生挫折承受力培養(yǎng)策略
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論文導(dǎo)讀:：有26.5%的學(xué)生心理承受力不高。提高中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理承受力。中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理挫折現(xiàn)狀及其原因分析。
論文關(guān)鍵詞：中職，學(xué)生，心理承受力，分析
筆者近期對某中等職業(yè)學(xué)校2139名學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行了一次抽樣調(diào)查，有26.5%的學(xué)生心理承受力不高。因此，提高中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理承受力，加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育刻不容緩。
一、挫折心理和耐挫能力
在日常生活用語中，挫折一詞是指挫敗、阻撓、失意的意思。在心理學(xué)中，挫折（Frustration）是指人們在某種動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下所要達(dá)到的目標(biāo)受到阻礙，因無法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。
所謂挫折的耐受能力，又稱耐挫能力、挫折承受力、挫折容忍力等，是指個(gè)體對挫折的忍耐、接受程度的大小。學(xué)生的耐挫能力常與下列因素有關(guān)：（1）生理因素。一個(gè)發(fā)育正常、身體健康的學(xué)生，比生理上有缺陷或多病的學(xué)生要有較強(qiáng)的耐挫力；神經(jīng)類型屬弱型或強(qiáng)弱不均衡型的，其耐挫力亦較弱。（2）生活經(jīng)歷。閱歷豐富者更能承受挫折；反之，耐挫折力弱。（3）思想認(rèn)識(shí)。具有堅(jiān)定正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀的人更能對付挫折。（4）個(gè)性特征。意志堅(jiān)強(qiáng)、樂觀開朗者更能適應(yīng)挫折。（5）挫折準(zhǔn)備。對挫折有心理準(zhǔn)備者更能接受挫折。（6）期望水平。對目標(biāo)期望值越高，挫折打擊就可能越明顯，挫折感會(huì)越強(qiáng)，耐受起來就越難。（7）挫折判斷。人們對同一挫折情境可以有不同判斷：一個(gè)人可能認(rèn)為是嚴(yán)重挫折，而另一個(gè)人則可能會(huì)認(rèn)為是“小事一樁”。（8）防御機(jī)制。能及時(shí)運(yùn)用心理防御機(jī)制并傾向于運(yùn)用積極方式者，有更強(qiáng)的耐挫能力。
二、中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理挫折現(xiàn)狀及其原因分析
一定數(shù)量和一定強(qiáng)度的挫折對學(xué)生增加才干、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志、提高克服困難的毅力、改善對周圍環(huán)境的適應(yīng)能力有益。但是，一個(gè)人在生活中若屢遭失敗而積累過多的挫折經(jīng)驗(yàn)，則往往會(huì)使人消極悲觀、喪失信心、畏首畏尾，失去前進(jìn)的動(dòng)力和目標(biāo)，從而對心理健康和學(xué)習(xí)活動(dòng)產(chǎn)生消極的影響。
中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的挫折感大多來自以下幾個(gè)方面：（1）在學(xué)習(xí)方面論文網(wǎng)。沒有考上理想的學(xué)校中職，退而求次進(jìn)了中等職業(yè)學(xué)校；學(xué)習(xí)成績一直達(dá)不到自己的目標(biāo)；作業(yè)太難不能獨(dú)立完成；沒有機(jī)會(huì)展示自己的才能；求知欲望得不到滿足等。（2）在人際關(guān)系方面。得不到老師的喜愛，經(jīng)常遭到老師當(dāng)眾點(diǎn)名批評；經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺，沒有講知心話的朋友；家庭關(guān)系不良，父母教育方法不當(dāng)。（3）在興趣和愿望方面。個(gè)人的興趣愛好得不到成人的支持，卻受到過多的限制和責(zé)備；因條件限制，不能達(dá)到自己的愿望等。（4）在自我尊重方面。得不到老師和同學(xué)的信任，常受到輕視；自我感覺表現(xiàn)很好，卻沒能評上優(yōu)秀，沒被選上班干部；體育比賽、學(xué)習(xí)競賽中得不到名次；思考問題速度、靈活性差，學(xué)習(xí)成績落后；父母和教師管得太嚴(yán)，沒有自由等。
現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，引起心理挫折的情境有暫時(shí)性和持久性之分，因而受挫折后的行為和情緒反應(yīng)也有“狀態(tài)性”和“特質(zhì)性”之分。在特定干擾條件和具體情境下產(chǎn)生的挫折感，一般都是暫時(shí)性的。隨著干擾情境的改變，所感受的緊張狀態(tài)也會(huì)自然消失，這類挫折反應(yīng)稱之為“狀態(tài)性反應(yīng)”。但如果在生活中經(jīng)歷連續(xù)的挫折，導(dǎo)致挫折的條件和情境相對穩(wěn)定，使人感受到持續(xù)的緊張，那么由此產(chǎn)生的情緒、行為方式就會(huì)固定，形成相對穩(wěn)定的行為習(xí)慣，這類挫折反應(yīng)稱之為“特質(zhì)性反應(yīng)”。中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生表現(xiàn)出來的挫折反應(yīng)更多的是后一種，在這種情況下，學(xué)生表現(xiàn)出來的攻擊、粗暴、萎靡不振、焦慮不安、壓抑、回避等反應(yīng)，都可能成為其性格特征的組成部分，并對其個(gè)性的形成和健康發(fā)展產(chǎn)生不良的影響。在極端情況下，會(huì)導(dǎo)致某種身心障礙，嚴(yán)重者會(huì)違法犯罪。這時(shí)如果教師教育得當(dāng)，它可以成為學(xué)生將來人生經(jīng)歷的一筆財(cái)富；如果教育不當(dāng)，則可能成為學(xué)生一生的包袱。
分析中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生所遭受的心理挫折，不難發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生心理挫折的原因不外乎下面幾點(diǎn)：
1.年齡特征因素。
中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生年齡在16～20歲之間。這一年齡段的學(xué)生處于從心理“斷乳”向成熟過渡的時(shí)期。在這一時(shí)期，學(xué)生對父母、家庭或他人的依賴程度較高，身心發(fā)展仍不平衡；學(xué)生正逐步走向獨(dú)立與成熟，是個(gè)體一生中最易出現(xiàn)心理及行為偏差的時(shí)期。這一時(shí)期個(gè)體所面臨的心理問題很多，如果得不到及時(shí)的指導(dǎo)，會(huì)造成一系列心理問題，如退縮、害羞、孤獨(dú)、緊張不安、焦慮或憂郁、攻擊、敵對、沖動(dòng)及至犯罪行為、煙酒藥物嗜好行為以及精神疾病表現(xiàn)等。
2.環(huán)境與教育因素。
環(huán)境壓力與沖突是造成學(xué)生心理問題的重要因素。對中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生來說，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突強(qiáng)烈地震撼著他們的心靈，使他們產(chǎn)生困惑和迷惘。他們是一個(gè)特殊的群體，文化基礎(chǔ)普遍薄弱，未形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從小學(xué)至初中，大部分是班中的“問題學(xué)生”。學(xué)校的任務(wù)是把他們培養(yǎng)成為有覺悟、有文化、懂技術(shù)的職業(yè)人才，他們也曾想以此作為自己的宏偉理想中職，但社會(huì)上重學(xué)歷、講文憑之風(fēng)的負(fù)面影響，職校畢業(yè)生的“悲慘遭遇”，使得中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生產(chǎn)生心理失衡；另外，學(xué)校里相對復(fù)雜的人際關(guān)系，如師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，往往也使他們無所應(yīng)對，導(dǎo)致心理失衡。
3．學(xué)生自身心理因素。
現(xiàn)在的中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生大多是獨(dú)生子女，生活優(yōu)越，心理卻十分脆弱。據(jù)筆者開篇提到的調(diào)查顯示，有71.1%的學(xué)生存在抑郁，26.5%的學(xué)生存在較嚴(yán)重的心理障礙。這應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。
三、提高中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生挫折承受力的策略
中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生遭受的挫折往往是由于其自身的心理因素引起的。因此，我們在培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力時(shí)，要重點(diǎn)分析他們心理健康失衡的原因，有的放矢地給以疏導(dǎo)排解。提高他們的心理承受能力，筆者認(rèn)為應(yīng)抓好以下幾方面的工作：
1．加強(qiáng)學(xué)生技能教育，提高挫折承受力。
教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的職業(yè)學(xué)習(xí)觀。在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，中等專業(yè)技術(shù)人員特別短缺的大氣候下，要使學(xué)生認(rèn)清形勢，努力鉆研專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，刻苦學(xué)習(xí)專業(yè)技能，成為社會(huì)發(fā)展需要的中等專業(yè)技術(shù)人才。同時(shí)努力加強(qiáng)對學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)，從根本上提高學(xué)生分析問題和解決問題的能力，使其能做到自知、自律、自愛、自強(qiáng)、自尊、自覺、自恃，從而能夠較好地應(yīng)付挫折。
2．引導(dǎo)學(xué)生正視挫折，提高挫折承受力。
教師要積極從理論學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)上對學(xué)生加以引導(dǎo)，使他們認(rèn)識(shí)到理想是美好的，但實(shí)現(xiàn)理想是非常艱巨的。挫折在人們現(xiàn)實(shí)生活中是不可避免的。不要怕挫折，關(guān)鍵在于怎樣正確對待挫折。為此，可以開展各種類型的主題班會(huì)、講演會(huì)、討論會(huì)等，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到差距的客觀存在的現(xiàn)實(shí)。同時(shí)，還可以組織報(bào)告會(huì)，學(xué)習(xí)名人、偉人對待挫折的態(tài)度。還可有意識(shí)地提供適度的挫折情境，鍛煉學(xué)生對挫折的承受力，諸如登山，參加義務(wù)勞動(dòng)等，培養(yǎng)他們戰(zhàn)勝困難的勇氣，磨煉他們的性格。還可經(jīng)常組織一些技能競賽，如烹飪專業(yè)的廚藝競賽、服裝專業(yè)的時(shí)裝設(shè)計(jì)賽、美術(shù)裝潢專業(yè)的美術(shù)作品評優(yōu)活動(dòng)等。培養(yǎng)他們既敢于參與競爭，又善于競爭的精神，努力提高其挫折承受力。
3．引導(dǎo)學(xué)生正確處理人際關(guān)系，提高挫折承受力。
教師要加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行人際關(guān)系教育，介紹一些人際關(guān)系的準(zhǔn)則，使學(xué)生在理解、關(guān)心、幫助、愛護(hù)他人的過程中體驗(yàn)美好的道德情感。在學(xué)校里中職，許多所謂的“壞”學(xué)生，之所以被貼上“壞”的標(biāo)簽，原因之一，就是這些學(xué)生在家與父母、親友，在校與老師、同學(xué)關(guān)系處理不當(dāng)，又得不到正確的引導(dǎo)，從而導(dǎo)致極端的行為，如離家出走、頂撞乃至辱罵教師、與同學(xué)打架等等。學(xué)生在人際交往中的挫折，主要是不能正確地理解他人。因此，教師可根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和具體情況，舉辦專題性講座或主題班會(huì)，創(chuàng)設(shè)情景，給予他們理論和實(shí)踐的輔導(dǎo)，以增強(qiáng)學(xué)生人際關(guān)系的感受能力、協(xié)調(diào)能力，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己和他人，正確分析人際交往中的各種需要，在和諧的人際關(guān)系氣氛中健康成長。
4．引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄不良情緒，提高挫折承受力論文網(wǎng)。
學(xué)生一旦遭受困難與阻礙，產(chǎn)生心理挫折后，往往會(huì)情緒緊張，日思夜想，非常苦悶。這既影響身體健康又影響學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的甚至把人壓垮，發(fā)生意想不到的事情。因此，教師要引導(dǎo)學(xué)生把因挫折產(chǎn)生的消極情緒合理地進(jìn)行宣泄，使其恢復(fù)到理智的狀態(tài)。在學(xué)生遇到困難時(shí)，教師不能就事論事地采取簡單批評的方法，要對具體問題進(jìn)行具體分析，注意維護(hù)他們的心理健康。教師可以向?qū)W生介紹宣泄壓抑情緒的方法，如，向信賴的人傾訴，或與當(dāng)事人坦誠交換意見，求得心理上的平復(fù)；或參加豐富多彩的課內(nèi)外活動(dòng)，以解除心理緊張；多看看自己的長處，以堅(jiān)定自信心等。
5．利用榜樣進(jìn)行耐挫折教育，提高挫折承受力。
榜樣的力量是無窮的。教師要向?qū)W生提供可資模仿的勇于戰(zhàn)勝挫折的榜樣，加深學(xué)生對挫折的認(rèn)識(shí)，激起其內(nèi)在的上進(jìn)熱情，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為戰(zhàn)勝挫折的信心、勇氣和動(dòng)力。挫折現(xiàn)象的普遍存在決定了榜樣的豐富性，對學(xué)生進(jìn)行耐挫折教育可資仿效的榜樣主要有以下三類：（１）著名人物中戰(zhàn)勝挫折的典型范例。如遭受失學(xué)挫折而奮發(fā)成才的愛迪生、法拉第、蒲松齡、華羅庚等；雖身處困境但仍倔然自強(qiáng)的達(dá)爾文、牛頓、托爾斯泰、曹雪芹等；戰(zhàn)勝病殘而卓有成就的貝多芬、奧斯特洛夫斯基、張海迪等。（2） 全國著名的同齡人中的英雄模范。如賴寧，“自造”逆境，錘煉自己；成潔，失去雙臂中職，卻譜寫生活的新旋律等。（3） 學(xué)生身邊戰(zhàn)勝挫折的同學(xué)榜樣。要注意發(fā)現(xiàn)學(xué)校、班級中的這種榜樣，并及時(shí)選擇時(shí)機(jī)對學(xué)生進(jìn)行教育。實(shí)踐證明，學(xué)生身邊的榜樣，學(xué)生可望又可及，因而感到真實(shí)可信，可親可學(xué)�？傊�，當(dāng)學(xué)生能自覺地用英雄模范人物作為自己的榜樣的時(shí)候，挫折就會(huì)成為新的努力的起點(diǎn)和新的成功的臺(tái)階。
6．通過心理咨詢進(jìn)行耐挫折教育，提高挫折承受力。
心理咨詢是通過語言、文字等媒介，給咨詢對象以幫助、啟發(fā)和教育的過程。通過心理咨詢，可以緩解心理緊張和沖突，提高適應(yīng)能力，維護(hù)身心健康。通過心理咨詢雙方的交流，不僅可為遭受挫折的學(xué)生提供心理宣泄的場所，而且對于讓他們學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)挫折和掌握抗挫折的策略，都有良好的啟發(fā)和教育作用。《心理學(xué)百科全書》相關(guān)條目指出：“咨詢心理學(xué)家始終遵循著教育的而不是臨床的、治療的或醫(yī)學(xué)的模式。咨詢對象（不是患者）被認(rèn)為是在應(yīng)付日常生活中的壓力和任務(wù)方面需要幫助的正常人。咨詢心理學(xué)家的任務(wù)就是教會(huì)他們模仿某些策略和新的行為，從而能最大限度地發(fā)揮已經(jīng)存在的能力，或者形成更為適當(dāng)?shù)膽?yīng)變能力。”
進(jìn)行耐挫折教育，培養(yǎng)中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生承受挫折的能力是一個(gè)全方位、動(dòng)態(tài)的系統(tǒng)工程，必須有學(xué)校、社會(huì)、家庭的協(xié)同合作，其中學(xué)校教育是最重要的環(huán)節(jié)。因此，學(xué)校教育工作者必須重視這一方面的研究，切實(shí)承擔(dān)起應(yīng)負(fù)的責(zé)任。
作者：張丹江
單位：山東省淄博市周村職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校 語文教研室
