練習(xí)瑜伽有哪些好處，練瑜伽就來(lái)元泉瑜伽，全國(guó)知名品牌，資深老師教學(xué)，開設(shè)的各類瑜伽培訓(xùn)課程，歡迎感興趣的客戶前來(lái)咨詢。

堅(jiān)持修習(xí)瑜伽的驚人效果：      

1. 瑜伽能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。

2. 瑜伽能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性。

3. 瑜伽能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)***血液循環(huán)和新陳代謝。

4. 瑜伽可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對(duì)于防治高血壓、、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。

5. 瑜伽是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。據(jù)專家測(cè)定，當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，舒適的瑜伽冥想十五分鐘，即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。

6. 堅(jiān)持瑜伽的練習(xí)，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使***消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。

7. 瑜伽可減少甘油三脂和膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。

8. 瑜伽能減少***腹部脂肪的積聚，保持***的形體美。

9. 瑜伽能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。