足球罰點球時運動員心理素質的培養(yǎng)略談
論文導讀：罰點球隊員在執(zhí)行罰點球時往往承受著巨大的心理壓力。對罰點球隊員心理素質的培養(yǎng)則顯得更為重要。通過這種實戰(zhàn)訓練來培養(yǎng)罰點球運動員的心理素質。心理素質，論足球罰點球時運動員心理素質的培養(yǎng)。
關鍵詞：罰點球，心理素質，培養(yǎng)
足球罰點球運動員心理素質的培養(yǎng)可分為罰點球隊員心理素質的培養(yǎng)和守門員心理素質的培養(yǎng)兩個環(huán)節(jié)：
一．罰點球隊員心理素質的培養(yǎng)：
罰點球隊員在執(zhí)行罰點球時往往承受著巨大的心理壓力，他們比起守門員所承受的壓力更為巨大。論文寫作，心理素質。所以，對罰點球隊員心理素質的培養(yǎng)則顯得更為重要。論文寫作，心理素質。
1.經常性原則：
教練員對運動員罰點球心理素質的培養(yǎng)應從最基本罰點球態(tài)度入手，要在每一次訓練課結束前半小時內進行罰點球訓練，使之成為每次訓練課結束時的必修課，長期堅持下去，定會對罰點球隊員心理素質的培養(yǎng)產生穩(wěn)定作用。具體訓練方法是：教練員可提示隊員：“現在就是正式比賽，你要承受巨大的心理壓力來踢點球。”并將隊員分為主踢隊員和非主踢隊員，主力門將和非主力門將進行罰點球比賽。所有這一切均按大
賽標準進行。罰點球隊員可肩并肩、手握手并排站中圈附近，象征一個隊伍同心協(xié)力。
其他隊員也可模仿觀眾的噓聲、口哨聲、吹喇叭聲等干擾罰點球隊員踢罰點球；也可模仿主場觀眾靜靜地期待著你將點球罰進，準備慶祝時的那種氣氛；還有教練、同伴對你抱有殷切希望的壓力······�？傊瑢αP點球隊員制造出各種各樣的壓力，進行干擾。通過這種實戰(zhàn)訓練來培養(yǎng)罰點球運動員的心理素質，使他們認識到：罰點球就是與壓力、干擾、國人的期待連在一起的，是誰也離不開誰的。是不可能象平時踢點球那樣百發(fā)百中的。教練員還要讓隊員知道：“把每一次練習罰點球都當做是關鍵比賽，是決定生死存亡的比賽，帶著壓力，抗著干擾去練習罰點球，長期堅持下去。那么，在真正的比賽來臨后，罰點球時，你就會“熟能生巧”。論文寫作，心理素質。
2.加強隊員意志品質的培養(yǎng)：
在心理學上，意志就是人們自覺地確定目的并支配其行動以實現預定目的的心理過程。一個意志堅強的人，就是既能不斷克服各種各樣的內部障礙，又能不斷地克服各種各樣的外部障礙，堅持到底，不達到目的不肯罷休的人。加強對足球罰點球隊員意志品質的培養(yǎng)，教練員應利用榜樣的作用。在這里，我們應該好好向我們的鄰居韓國國家男子足球隊學習。韓國隊七次打進世界杯足球決賽，這與他們那種頑強的意志品質是分不開的，他們曾靠自己頑強的意志品質在韓日世界杯上戰(zhàn)勝過足球強國意大利隊，打進了世界杯的四強。創(chuàng)造了亞洲的奇跡。看他們踢球，我們看到了一種不服輸的精神，他們不懼怕世界任何一只球隊，敢和任何一只強隊過招，即使輸了，也讓贏的強隊贏得不痛快。這就是韓國隊在足球場上的氣質。我們的隊員就是要學習“大韓民國”這種民族精神，為國戰(zhàn)斗，堅持不懈，每一個隊員都應盡自己最大的努力。在罰點球時，要有一種必勝的信念。教練員要經常對球員灌送這種信念，使我們的隊員在罰點球時腦子里總有這樣一種印象：就是要和韓國人比一比，我們也要將球罰進，比他們還要厲害。論文寫作，心理素質。
3.加強愛國主義思想教育：
比賽開始前，奏雙方參賽國國歌，本身就是愛國主義教育的體現。當我們與外國隊進行比賽前，就要了解這個國家的歷史。比方說，我們中國隊與日本隊進行比賽前，我們就應該抽出一段時間來給隊員放映歷史愛國主義影片，像《南京大屠殺》等反映抗日戰(zhàn)爭時期的影片，來激勵我們的隊員，使他們在罰點球時腦子里想到過去日本人對中國人在歷史上所犯下的滔天罪行�，F在，我罰點球了，我一定要將球打進日本隊的球門。為國復仇！這樣，利用影視資料進行愛國主義教育，能使我們的隊員體內產生巨大的氣功力，來打進點球。從而培養(yǎng)隊員的心理素質。
4．對罰點球要有信心：
罰點球隊員要對自己有充分的信心。罰球時，腦子里要有平時罰進點球時的影像，要調整好呼吸，放松自己的心情，要排除干擾，使用假動作、時間差來迷惑守門員，要排除一切雜念，注意力完全集中到罰點球的力量、角度等技術方法和穩(wěn)定性上，不要考慮過多的結果，要相信自己，樹立良好信心。論文寫作，心理素質。
二．守門員守點球心理素質的培養(yǎng)：
守門員除了具備罰點球隊員心理素質的培養(yǎng)外，還應針對守門員具體職責進行心理素質培養(yǎng)。論文寫作，心理素質。雖然守門員相對罰點球隊員心理壓力稍少些，但是，守門員也承受著巨大的思想壓力。首先，守門員在防守點球時，應拿出一種震懾力，象鋼鐵長城一樣，威懾對方球員；其次，還要做到知己知彼，如：2006年在德國世界杯足球賽上，德國隊與勁旅阿根廷隊以點球決定勝負的那場半決賽上，德國隊年輕的門將萊曼除了受到老門將卡恩的鼓勵外，還收到點球教練員的一張字條，這張字條告訴萊曼：阿根廷隊最后一位罰點球隊員坎比亞索常踢點球的方向。這樣，萊曼心里就有數了，最終撲到了那粒點球，使德國隊打進了決賽。
最后，要強調的一點是：對足球罰點球運動員心理素質的培養(yǎng)要將上述觀點融為一體，成為合力。讓罰球隊員或守門員一站在罰球點上，就不懼怕罰球，唯我獨尊，有信心，有能力將球罰進或撲住。
【參考文獻】：
（1）.吳月英.競賽中運動員的心理障礙與心理訓練（J）.體育科技. 2007. （3）
(2).馬啟偉.體育心理學（M）. 北京：高等教育出版社， 2000.
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