對中學(xué)生冬季長跑實(shí)施情況探討
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論文導(dǎo)讀：因此，2008年9月22日國家教育部、體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合下發(fā)通知，要求廣大中小學(xué)生從2008年10月26日至2009年4月30日期間，開展第二屆“全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”，旨在落實(shí)黨中央、國務(wù)院提出的“通過5年左右時(shí)間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高”的工作目標(biāo)。冬季長跑是利國利民的大事，也是我們學(xué)校體育的大事，這項(xiàng)工作在中學(xué)生開展的情況怎樣呢？在走訪了幾個(gè)中學(xué)發(fā)現(xiàn)，冬季長跑變成了形式主義，學(xué)校只是在上級布置冬季長跑時(shí)，開啟啟動儀式，之后就流于形式，或者在上級領(lǐng)導(dǎo)檢查時(shí)做做秀。長期以來，在我國教育的實(shí)踐中，由于傳統(tǒng)教育觀念和培養(yǎng)模式根深蒂固地存在，再加上應(yīng)試教育的錯(cuò)誤導(dǎo)向，造成學(xué)校教育出現(xiàn)了遠(yuǎn)離本質(zhì)的偏頗。
關(guān)鍵詞：冬季長跑，中學(xué)生，學(xué)校
據(jù)最近一次全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查顯示，我國中小學(xué)生的營養(yǎng)狀況、運(yùn)動速度、身高指標(biāo)、血紅蛋白數(shù)明顯增加�？萍颊撐�。同時(shí)，學(xué)生的耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)等指標(biāo)持續(xù)10年下降，耐力持續(xù)20年下滑。學(xué)生視力不良情況也很嚴(yán)重。學(xué)生的近視率居高不下，近視率在小學(xué)高年段和初中直線上升，到了高中達(dá)到高峰10個(gè)高中生中有9個(gè)患近視。體質(zhì)的下降已經(jīng)影響到青少年的發(fā)育成長，據(jù)教育部有關(guān)人士介紹，在近年高校招生中，由于各種體質(zhì)原因，有85%的考生報(bào)考專業(yè)受限；而近兩年的征兵工作中，有63.7%的高中畢業(yè)生因體檢不合格被淘汰。
2008年10月中旬，杭州一所中學(xué)召開了素質(zhì)運(yùn)動會，但結(jié)果讓人很不滿意800米測試滿分10分的情況下，初一某班級的平均分卻只有1.77分，很多學(xué)生跑了一小圈就跑不動，或者不愿意跑了，全班沒有一個(gè)學(xué)生的耐久跑成績超過5.5分。
因此，2008年9月22日國家教育部、體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合下發(fā)通知，要求廣大中小學(xué)生從2008年10月26日至2009年4月30日期間，開展第二屆“全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”，旨在落實(shí)黨中央、國務(wù)院提出的“通過5年左右時(shí)間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高”的工作目標(biāo)。具體細(xì)分為：小學(xué)五、六年級學(xué)生每天跑1000米，初中生跑1500米，高中生和高校學(xué)生跑2000米。2009年10月12日，教育部等部門制定了第三屆陽光體育冬季長跑活動，時(shí)間是2009年10月至2010年4月。
因此，我國學(xué)生的體質(zhì)到了令人擔(dān)憂的地步了，所以國家高度重視，并制定了冬季長跑計(jì)劃。
1冬季長跑的意義
長跑是鍛煉學(xué)生心肺功能和耐力比較有效、安全的方式，沒有太高的技巧和過高的場地要求，按學(xué)生的年齡特點(diǎn)控制好運(yùn)動量，只要學(xué)生身體沒有不適宜長跑運(yùn)動的疾病，都能夠完成。針對學(xué)生體質(zhì)狀況開展冬季長跑活動，可以促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展。
健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快 這種長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運(yùn)動帶來的精神心理緊張十分有益。據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，這種輕松愉快的運(yùn)動最能促進(jìn)體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
長跑鍛煉對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用，從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。
2 具體實(shí)施中的問題
冬季長跑是利國利民的大事，也是我們學(xué)校體育的大事，這項(xiàng)工作在中學(xué)生開展的情況怎樣呢？在走訪了幾個(gè)中學(xué)發(fā)現(xiàn)，冬季長跑變成了形式主義，學(xué)校只是在上級布置冬季長跑時(shí)，開啟啟動儀式，之后就流于形式，或者在上級領(lǐng)導(dǎo)檢查時(shí)做做秀。
2.1主觀原因
2.1.1 傳統(tǒng)觀念
長期以來，在我國教育的實(shí)踐中，由于傳統(tǒng)教育觀念和培養(yǎng)模式根深蒂固地存在，再加上應(yīng)試教育的錯(cuò)誤導(dǎo)向，造成學(xué)校教育出現(xiàn)了遠(yuǎn)離本質(zhì)的偏頗。“學(xué)校體育說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的現(xiàn)象長期得不到糾正。加上現(xiàn)在社會就業(yè)壓力很大，學(xué)校、家長、學(xué)生對體育鍛煉會產(chǎn)生誤區(qū)，認(rèn)為長跑會耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間。
2.2 學(xué)校壓力
學(xué)校受升學(xué)率的影響，對一些不利于升學(xué)的課程都視為副科，不于重視。加上學(xué)校也害怕學(xué)生在學(xué)校進(jìn)行長跑時(shí)出現(xiàn)傷病等問題，一旦發(fā)生，學(xué)校就要被指責(zé)或被起訴。
2.3 學(xué)生、家長的體育觀
很多家長和學(xué)生對冬季長跑的好處都能認(rèn)識到，也能理解國家制定冬季長跑的良苦用心，但是受傳統(tǒng)思想的約束，學(xué)生和家長不愿意把時(shí)間和精力花會在長跑上�，F(xiàn)在獨(dú)生子女增多，家庭對他們呵護(hù)多了，而對他們的意志品質(zhì)和吃苦耐勞精神的培養(yǎng)卻少了，學(xué)生怕苦、怕累的思想比較普通，使得學(xué)生不能或不愿意長跑的原因。
2.4現(xiàn)在的學(xué)校體育
現(xiàn)在的學(xué)校體育，是以學(xué)生為中心的快樂體育，很多田徑項(xiàng)目都被取消了，現(xiàn)在又讓學(xué)生進(jìn)行冬季長跑，進(jìn)行這又苦又累還枯燥的運(yùn)動，給體育教師出能題，也讓學(xué)生不知道怎么進(jìn)行冬季長跑，在長跑中出現(xiàn)的一些運(yùn)動常識怎么處理，如運(yùn)動腹痛等問題。不同學(xué)派和不同觀點(diǎn)的爭論，使體育教學(xué)不僅在理論上出現(xiàn)分歧，在實(shí)踐上也出現(xiàn)不同認(rèn)識。困惑和迷茫影響了體育教學(xué)的改革和深入發(fā)展，出現(xiàn)了體育課教學(xué)質(zhì)量嚴(yán)重下降的局面。這也是影響冬季長跑的主要原因。
2.2客觀原因
冬季長跑都是在室外進(jìn)行的，考慮到中學(xué)生中走讀生比較多的原因，學(xué)校一般都會安排學(xué)生在下午放學(xué)后進(jìn)行冬季長跑，可是學(xué)校場地很難滿足學(xué)生集體進(jìn)行長跑需求，如果分散進(jìn)行，在時(shí)間上又會出現(xiàn)問題，如有的學(xué)生不是在下午放學(xué)后進(jìn)行長跑，而是在別的時(shí)間段，學(xué)生在長跑后，還要到教室上課，如果出汗了，不及時(shí)處理，很容易在冬季感冒。也是冬季長跑不能進(jìn)行的一個(gè)原因。
雨雪天氣在冬季阻止了長跑不能連續(xù)進(jìn)行，一旦放寒假，學(xué)生沒有同伴，沒有場地，長跑也就終止了。
3 對策
3.1 加強(qiáng)宣傳力度
21世紀(jì)的國際競爭，歸根到底是人的競爭�？萍颊撐�。在人的綜合素質(zhì)中，人的素質(zhì)起著基礎(chǔ)性的作用，是思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)的基礎(chǔ)。人的身體素質(zhì)早已不是單純個(gè)人健康問題，它關(guān)系到國家政治、社會、經(jīng)濟(jì)發(fā)展的戰(zhàn)略性問題。因此，我們要更新舊的傳統(tǒng)的觀念，認(rèn)清現(xiàn)在學(xué)生身體在教育中的地位。在實(shí)現(xiàn)這一轉(zhuǎn)變還需要新聞媒體的大力宣傳。也需要學(xué)校體育工作大力支持。
3.2 學(xué)校要重視
上到校長，下至家長，要真正理解國家制定冬季長跑的目的和意義。學(xué)校應(yīng)該以校長負(fù)責(zé)制，加強(qiáng)冬季長跑的組織管理。課余時(shí)間，在老師的指導(dǎo)下，成立單項(xiàng)體育協(xié)會或體育興趣小組，保證學(xué)生每天都能到戶外進(jìn)行長跑活動或體育鍛煉。經(jīng)常組織一些體育比賽等來培養(yǎng)學(xué)生的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生體質(zhì)。同時(shí)呼吁社會的體育場館以各種方式對學(xué)生開放。這樣才能彌補(bǔ)學(xué)校場地不足和雨雪天氣學(xué)生無處鍛煉的缺陷，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
3.3 改變學(xué)生體育思想
作為冬季長跑的主體學(xué)生，要轉(zhuǎn)變觀念�？萍颊撐�。家長要認(rèn)識到提高學(xué)生體質(zhì)的重要性，在家庭中要灌輸體育鍛煉思想，如果有機(jī)會要參與鍛煉，來帶動子女。學(xué)校老師要培養(yǎng)學(xué)生吃苦精神，克服惰性，鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)，來進(jìn)行冬季長跑鍛煉，從而全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。
3.4 推進(jìn)冬季長跑改革
實(shí)行“彈性措施”進(jìn)行冬季長跑，學(xué)校根據(jù)每個(gè)學(xué)生的體質(zhì)差異，對其體育課上的訓(xùn)練量予以適當(dāng)調(diào)整，并且逐步增加運(yùn)動量。比如，學(xué)生當(dāng)天在體育課上已經(jīng)進(jìn)行了激烈的長跑運(yùn)動，那么，班主任老師就可以申請?jiān)谙挛鐚W(xué)校組織的長跑運(yùn)動中減免長跑的路程；體質(zhì)弱的，也可先申請少跑，根據(jù)身體狀況逐步增加，長跑以緩跑為主。另外，將長跑和同學(xué)們的興趣結(jié)合起來搞一些趣味性、游戲性強(qiáng)的活動。
4結(jié)論
盡管冬季長跑體育運(yùn)動好處很多，我們要執(zhí)行冬季長跑計(jì)劃，來提高學(xué)生身體素質(zhì)。但有些問題教師要注意：冬季長跑，應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動；避免著涼、感冒；避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉；要注意，在進(jìn)行長跑等運(yùn)動時(shí)，容易將冷空氣吞咽進(jìn)胃腸道，從而引起胃腸痙攣性劇痛或腹脹，因此，為減少吞咽進(jìn)過多的冷空氣，運(yùn)動時(shí)不宜張口呼吸、嚼口香糖、說笑打鬧等。
參考文獻(xiàn)
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