河南洛陽懸掛式舞蹈把桿舞蹈基本功中地面訓練、把桿訓練和中間訓練三個環(huán)節(jié)是緊密相扣的。把桿訓練則是其中重要的一部分,它是在地面訓練的基礎(chǔ)上發(fā)展的,同時也奠定了中間訓練的基礎(chǔ)。在把桿訓練的過程當中圍繞“開”、“繃”、“直”、“立”的四個基本元素,對學生軀干穩(wěn)定性得到嚴格、規(guī)范的訓練,以解決重心為關(guān)鍵,柔韌性為基礎(chǔ),力量訓練為核心,再配合上靈活性和協(xié)調(diào)能力訓練,來有效提高學生身體素質(zhì)能力,達到教學的最佳效果。